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苹果 苹果食疗养生

水果现在是人们的日常生活中不可缺少的食物,水果的营养十分丰富,人们应该多吃水果。苹果 苹果食疗养生特别是女生,应该拒绝那些没有营养的垃圾食品,走进水果的世界,吃不同的水果,品不同的心情。在这里,推荐大家多吃苹果。

俗话说"一天一个苹果,医生远离我"苹果素有“水果之王”的美称,因为苹果具有很多对人体有益的成分,而且营养成份极高,其功效也大大有利于人体。首先,苹果具有通便的功效,因为苹果中所含的纤维素能使肠内的粪类物质变软,从而达到通便的效果。女生脸上之所以长痘痘是苹果 苹果食疗养生因为体内含有排不出去的毒素,毒素通过痘痘的形式展示出来了,而通便能排除人体内的毒素。其实苹果的通便效果比香蕉还要好,因为苹果皮中含有的游离型黄酮化合物比例高,更容易吸收。当然,吃苹果不会带来腹泻的,苹果即能释放水份也能吸收体内的水份,苹果内的果胶能治疗轻度腹泻,所以不用担心会腹泻。若想告别长痘,拥有魔鬼身材,苹果会是最好的最安全的选择。

再者,苹果还具有清新口腔,保护口腔的效果。苹果本身就是清香型的水果,吃完之后会口齿留香,苹果中具有的果酸和抗氧化物质可以杀菌,可以保护牙齿苹果 苹果食疗养生。还有苹果中含有纤维,可以在吃苹果的时候达到清洁牙齿的效果,使牙齿洁白靓丽。

而且苹果还具有降低胆固醇和降血压的功效。苹果中含有的物质对人体都是有好处的,苹果皮也是,当然为了安全,现在人们是削皮吃苹果的。还有苹果的香味对人具有提神的效果。

苹果的好处不仅仅只有这一点点,而且苹果适合任何年龄的人吃,为了自己的美好生活以及健康的体质,你还在等什么,苹果绝对是你最好的选择。


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